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评论：风靡日本的12个办公室运动动作图解
内容简介：作为一个苦逼的上班族，需要终日坐在办公桌前对着电脑，久而久之…恭喜你！你会获得——松垮的办公臀、僵硬的电脑颈、麻痹的鼠标手……想消灭这些亚健康症状，就从下面的13套办公室运动小秘籍开始吧！ ②双手向脚尖方向伸展，拉紧小腿肚、膝盖内侧、大腿肌肉。然后换右脚。 4锻炼支撑膝盖肌肉：左右各10秒，3次 ①坐到椅子1/3处，力量集中在腹部，右脚往前伸，稍稍向上抬起。 ②右脚向上抬与地板平行...
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